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Vicky Pattison身上挂起:'我现在有一个袋鼠袋!'

发布时间:2018-09-05 14:23:05

电视明星维基帕蒂森,29岁,摇滚一个伟大的人物。现在赶上她谈谈健身和饮食...... VICKYS STATS 身高:5英尺6英寸 重量:我不谈论我的体重 - 这是不健康的 连衣裙尺码:8-10 嘿Vicky!你怎


电视明星维基帕蒂森,29岁,摇滚一个伟大的人物。现在赶上她谈谈健身和饮食......
 
VICKY'S STATS
身高:5英尺6英寸
 
重量:'我不谈论我的体重 - 这是不健康的'
 
连衣裙尺码:8-10
 
嘿Vicky!你怎么保持健康?
 
我喜欢训练。这是我生命中很重要的一部分。我穿着睡衣在训练室里训练,做旋转课,甚至在我的起居室进行10分钟的HIIT训练。
 
Vicky Pattison:'我以为我不想要孩子,但现在我改变了主意!'
 






你每天锻炼吗?
 
不,一周大约五次。我很现实,有时工作是第一位的。我的一位训练师告诉我,当你没有正确的心态时,你必须倾听自己的身体并将自己拖到那里,不要对你的身体有任何好处!
 
如此真实!你在努力保持身材的身体部位是什么?
 
我曾经听说毒素从你的乳头粘到你的膝盖上,这是真的!我把杜松子酒放在松饼上面。我有一个袋鼠袋,所以我做了很多下腹部练习,喝了很多绿茶。
 
你的甜蜜内疚食物有什么乐趣?
 
哈瑞宝。它们没有任何营养价值,但我无法获得足够的营养价值。我喜欢小熊。







百胜!告诉我们你最喜欢的酒?
 
(笑)我是杜松子酒,普罗赛克或白葡萄酒女孩。这取决于我的一周,但我一周喝两三次。我喜欢和晚餐一起品尝葡萄酒,周五晚上和女孩们一起享受普罗赛克,我喜欢晚餐和葡萄酒。
 
Vicky的食物日记
伦敦Evolve的营养学家Ashton Turner对她的日常饮食作出了判决
 
BREAKFAST-粥,半脱脂牛奶和一些蛋白粉。
 
ASHTON SAYS:特别是在粥中添加蛋白粉,是一天的完美开始。这将有助于使Vicky更饱满更长时间,但也增加了粥的味道,同时没有充满糖。
 
Cals:350
 

Vicky Pattison的食物|  Vicky Pattison变化的形状  图片|  照片|  新的|  名人新闻


午餐 - 全麦包裹着鸡肉,鳄梨,辣椒,火箭。
 
ASHTON SAYS:另一个来自Vicky的平衡膳食选择。全麦包裹将比白色包裹慢消化。鸡肉添加了大量的蛋白质和鳄梨,富含健康的脂肪,会增添一些味道。这绝对应该让那些下午的饥饿感持续下去。
 
Cals:460
 
晚餐 - 红薯楔与绿色蔬菜和三文鱼柳。
 
ASHTON说:我们都应该吃更多的油性鱼。鲑鱼含有丰富的欧米茄3,有助于保持大脑健康,是您饮食中的一个重要补充。红薯楔子是一个很好的选择,通过烤箱烹饪,他们的脂肪和卡路里比油炸版低很多。这就像健康的鱼和薯条。
 
Cals:450
 
零食 - 我的Mini V营养系列中的杏仁,红浆果,皮塔饼和鹰嘴豆泥,蛋白棒。
 
ASHTON SAYS一整天都有很棒的小吃选择,绝对会阻止你找到饼干。
 
Cals:360
 
总计:1620
 
ASHTON's VERDICT:Vicky的饮食绝对是现货。平衡,充满营养,并表明她真正处于放在她体内的东西之上。结果不言而喻。
 
 




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